PERSONAL TRAINING
mit Denis Alioski
Meine Leidenschaft ist der Kampfsport. Seit über dreißig Jahren bin ich als aktiver Profisportler und Trainer tätig.
Gerne teile ich meine Erfahrung im Thai-, Kick- und Fitnessboxen mit Dir:
Als Weltklasse-Muay-Thai-Boxer trainiere ich Dich in Kondition und Koordination, Schnellkraft und Ausdauer; das Training fördert Fitness und Selbstbewusstsein gleichermaßen.
Das Training
zeichnet sich durch die Konzipierung eines individuellen Trainingskonzepts aus, um Deine Potentiale auf der körperlich-motorischen Ebene zu fördern:
Ich biete Dir Kraft- und Ausdauertraining, Schattenboxen, Pratzentraining und Dehnübungen, wobei die Besonderheit des Personal Trainings im direkten Kontakt mit mir als Trainer liegt: Dadurch gestaltet sich das Training authentisch, effektiv und anspruchsvoll - und es richtet sich an Männer und Frauen gleichermaßen.
Meine Philosophie
ist es, ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass die Schönheit der Kampfkunst darin liegt, Harmonie im eigenen Stil zu erfahren. Die Basis dafür ist eine positive Grundeinstellung, um so mit Flow, Gefühl und Entspannung mit dem Gegenüber zu kommunizieren. Das Ziel meines ganzheitlichen Ansatzes ist letztlich die Kunst, nicht kämpfen zu müssen.
MUAY THAI-BOXEN
Muay Thai Boxen ist ein traditioneller und komplexer Sport und zeichnet sich durch Faustschläge, Beintritte, Fuß-, Knie-, Ellenbogen- und Clinch-Techniken aus. Das Training erfordert ein hohes Maß an Disziplin, Koordination und Trainingseifer.
KICK-/THAIBOXEN
Kick-/Thaiboxen erfordert ein hohes Maß an Ausdauer, Präzision, Agilität und Schnelligkeit. Die Herausforderung bei diesem Kampfsport liegt darin, Schlag-, Tritt- und Verteidigungstechniken so zu automatisieren, um dies im Kampf abrufen zu können.
FITNESSBOXEN
Fitnessboxen ist ein Ganzkörpertraining - hier wird Kondition, Technik, Kraft und Schnelligkeit optimal trainiert und dabei die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit erhöht. Das Fitness Training setzt sich aus folgenden Elementen zusammen: Agility Training, Core Stability, Functional Training, Cross Training und Kettlebell Training.
SELBSTBEHAUPTUNG
- für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
- persönlich oder in der Gruppe