PERSONAL TRAINING

Denis Alioski

Meine Leidenschaft ist der Kampfsport. Seit über dreißig Jahren bin ich als aktiver Profisportler und Trainer tätig. Ich teile meine Erfahrung im Kick- und Thaiboxen, sowie Fitnessboxen gerne mit Ihnen: Als Weltklasse-Muay-Thai-Boxer trainiere ich Sie in Kondition und Koordination, Schnellkraft und Ausdauer; das Training fördert Fitness und Selbstbewusstsein gleichermaßen.


Mein Training zeichnet sich durch die Konzipierung eines individuellen Trainingskonzepts aus, um Ihre Potentiale auf der körperlich-motorischen Ebene zu fördern:

Das Training beinhaltet Kraft- und Ausdauertraining, Schattenboxen, Pratzentraining und Dehnübungen, wobei die Besonderheit des Personal Trainings im direkten Kontakt mit mir als Trainer liegt: Dadurch gestaltet sich das Training authentisch, effektiv und anspruchsvoll.


Meine Philosophie ist es, ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass die Schönheit der Kampfkunst darin liegt, Harmonie im eigenen Stil zu erfahren. Die Basis dafür ist eine positive Grundeinstellung, um so mit Flow, Gefühl und Entspannung mit dem Gegenüber zu kommunizieren. Das Ziel meines ganzheitlichen Ansatzes ist letztlich die Kunst, nicht kämpfen zu müssen. 


Das Training richtet sich an Männer und Frauen gleichermaßen.


Das Personal Training findet in den Räumen des Kings Gym Ravensburg e.V. statt, in der Natur oder in Absprache bei Ihnen zu Hause.

Vereinbaren Sie jetzt ein persönliches Beratungsgespräch, um Ihre Ziele zu erreichen.


Hintergrund

Denis Alioski gründete das Kings Gym im Jahr 1999, seitdem steht das Gym für Qualität, Erfahrung und Vereinskultur.
Bis 2020 führte Denis Alioski das Kings Gym und unterrichtete dort als Personal Trainer Einzelpersonen und Gruppen (neben klassischem Muay-Muay-Thaiboxen auch Fitness-Thaiboxen, sowohl als Fitness- und Wettkampfsport).

Muay Thai Boxen ist ein traditioneller und komplexer Sport und zeichnet sich durch Faustschläge, Beintritte, Fuß-, Knie-, Ellenbogen- und Clinch-Techniken aus. Das Training erfordert ein hohes Maß an Disziplin, Koordination und Trainingseifer.

Kick-/Thaiboxen erfordert ein hohes Maß an Ausdauer, Präzision, Agilität und Schnelligkeit. Die Herausforderung bei diesem Kampfsport liegt darin, Schlag-, Tritt- und Verteidigungstechniken so zu automatisieren, um dies im Kampf abrufen zu können.

Fitnessboxen ist ein Ganzkörpertraining - hier wird Kondition, Technik, Kraft und Schnelligkeit optimal trainiert und dabei die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit erhöht. Das Fitness Training setzt sich aus folgenden Elementen zusammen: Agility Training, Core Stability, Functional Training, Cross Training und Kettlebell Training.

SELBSTBEHAUPTUNG FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Workshop für Mädchen / Workshop für Jungen: 
Wahrnehmung, Prävention und Selbstverteidigung


Wie verhalte ich mich in für mich unangenehmen oder gefährlichen Situationen? Wie kann ich für mich unangenehme oder gefährliche Situationen im Vorfeld erkennen? Und wie kann ich mich notfalls verteidigen?

Das Ziel des ersten Teils des Workhops ist es, einen Raum für das Bewusstsein für das eigene Gefühl des Kindes und Jugendlichen zu schaffen, es so in seiner Wahrnehmung zu stärken und zu lernen, die eigenen Bedürfnisse auch auszudrücken. Im zweiten Teil wird die eigene Wahrnehmung geschult, um kritische Situationen besser einzuschätzen und diese bereits im Vorfeld vermeiden zu können. Im dritten Teil werden schließlich grundlegende Übungen und Techniken der Selbstverteidigung vermittelt.

Termine nach Absprache
Ort: Kings Gym Ravensburg e.V., Jahnstrasse 104, 88214 Ravensburg